Prevenzione delle lesioni in atletica leggera.

SALTO IN LUNGO/TRIPLO

L'importanza della velocità nel salto in lungo.

La didattica dei salti multipli.

Robert Zotko.

SALTO IN ALTO

Antonietta Di Martino.

Salto in alto.

La sforbiciata al servizio del flop.

Mezzi di allenamento nel salto in alto.

La costruzione della prestazione di lunga durata.

Le esercitazioni di base.

Componente aerobica e prova multipla.

Come affrontare le prove multiple nelle categorie giovanili.

L'alimentazione nelle prove multiple.

La filosofia delle prove multiple.

Modello prestativo nelle prove multiple.

Caratteristiche specifiche del decathlon.

Le tre C nell'allenamento delle prove multiple.

Metodi per allenare i decatleti e le eptatlete al liceo.

Per la promozione dei talenti nella prova multipla maschile e femminile.

Sviluppo del training per il decathlon.

Sviluppo di un modello tecnico nel decathlon.

Programmazione nelle prove multiple.

L'asta nel decathlon.

Atteggiamenti mentali richiesti per le competizioni di decathlon e heptathlon

Caratteristiche specifiche nel decathlon

Decathlon.

La prova multipla: un percorso di sviluppo verso l’eccellenza sportiva

La costruzione del punteggio finale nel decathlon

LA FILOSOFIA DELLE PROVE MULTIPLE

La seduta di allenamento.

Multipla ragazzi.

Ragazzi.

Polivalenza.

Linee direttive.

Proposta Cadetti.

La velocità non è quella che credete

Si nasce veloci, ma… sprinter si diventa 

200 metri che fatica: velocità o resistenza?

Il rapporto tra allenatore e atleta

La velocità (Carlo Vittori)

I 400 metri(Carlo Vittori)

Principi generale comuni alle corse e ai salti.

La corsa veloce (Carlo Vittori)

Forza e velocità che confusione (Carlo Vittori)