a cura di Graziano Camellini

In questa pagina, curata dall'allenatore specialista Graziano Camellini Responsabile Nazionale del settore tecnico delle prove multiple, potete trovare articoli, filmati, presentazioni ed altro inerenti alle tecniche dell'insegnamento e dell'allenamento. Queste dispense sono utili agli atleti che possono perfezionare la loro tecnica, ai tecnici per rinfrescare le conoscenze delle varie discipline e per i genitori per capire meglio cosa stanno facendo i propri figli.

Chi desiderasse mettersi in contatto con Graziano per approfondire l'argomento o per porre domande lo può fare inviando una mail a info@atlalbiate.com.

Iniziamo con una presentazione dove vengono analizzati gli aspetti e le problematiche dell'allenamento nelle categorie giovanili.

Questo invece è il programma di lavoro dell'ATLETICA ALBIATE per la categoria Cadetti.

Un interessante articolo sull'allenamento giovanile. NEW

Alcune considerazioni sull'allenamento in circuito.

Eccovi un interessante articolo sul riscaldamento.

Qui una presentazione inerente il riscaldamento.

Coaching.

La metodologia dell'allenamento.

La periodizzazione.

Linee direttive della disposizione delle attività di allenamento.

Abilità

Dal vedere al fare.

dalla MULTILATERALITÀ alla  MULTIDISCIPLINARIETA’

La capacità fisica.

Le esercitazioni di base in atletica.

Mezzi e metodi di allenamento delle diverse caratteristiche del piede.

La multilateralità.

Le esercitazioni di base.

Education Athletique.

La famiglia dei lanci

Lanciare

Le 5 fasi dei lanci.

Lanci.

Video lanci.

Andature giavellotto.

Giavellotto.

110 HS.

La corsa con ostacoli alti - bassi.

La corsa sugli ostacoli alti.

La gara dei 400 hs al femminile.

Lo sviluppo del ritmo.

Gli ostacoli bassi.

La Tecnica.

Andature dell'ostacolista.

Il balzo

I Balzi

Esercizi, andature, balzi

Indicazioni balzi

Balzi

La velocità non è quella che credete

200 metri che fatica: velocità o resistenza?

Il rapporto tra allenatore e atleta

La velocità (Carlo Vittori)

Le esercitazioni di base.

Resistenza.

Come affrontare le prove multiple nelle categorie giovanili.

Per la promozione dei talenti.

Le prove multiple.

La seduta di allenamento.

Multipla ragazzi.

Ragazzi.

Polivalenza.

Linee direttive.

SALTO IN LUNGO/TRIPLO

L'importanza della velocità nel salto in lungo.

La didattica dei salti multipli.

Robert Zotko.

SALTO IN ALTO

Antonietta Di Martino.

Salto in alto.

La sforbiciata al servizio del flop.