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Advanced strenght and Conditioning |
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The Charlie Francis training system |
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Clinical sport medicine |
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Concurrent and aerobic strenght training |
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Coordination des muscles ischio jambiers |
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Cowburn: Coaching hurdles |
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Bartlett: Introduction to sports biomechanics |
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Marathon Running: Physiology,Psychology, Nutrition and Training Aspects |
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Moss: Tricks of the trade for the sprints, hurdles & relays |
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Periodization |
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Crepaz: L'iniziazione alle prove multiple |
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Science and pratice of strength training (3° edizione) |
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Science and pratice of strength training(2° edizione) |
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Sport science final: current and future trends for performance optimization |
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Strength and power in sport |
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The technique of sprinting |
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Coordination des muscles ischio jambiers |
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The Start and Championship Sprinting |
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Track and field coaching manual |
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Triphasic training |
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The Vertical Jump Development Bible |
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Enrico Arcelli: Voglio correre |
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L'allenamento tecnico dei 110 HS. |
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La corsa con ostacoli: alti e bassi. Preparazione a lungo termine. |
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La corsa sugli ostacoli alti per migliorarsi. Non concentrarsi sul passaggio ... ma lavorate sul ritmo! |
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La gara dei 400 hs al femminile. Costruzione di un progetto di performance al femminile. |
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Lo sviluppo del ritmo. Sviluppo del ritmo e della tecnica dei 400 ostacoli donne. |
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Gli ostacoli bassi: i 400 metri ostacoli |
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Analisi tecnica. |
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Andature dell'ostacolista. |
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Esercizi agli ostacoli. Alcuni esercizi |
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Esercizi agli ostacoli. Un altro filmato con esercizi sugli ostacoli. |
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Athlete typology and training strategy in the 400 m hurdles |
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Biomechanical studies on running the 400m hurdles |
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rhythm training in 400m hurdles run |
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Ottimizzazione della resistenza specifica nella seconda curva |
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Sviluppo |
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L'abilità motoria. |
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Dal vedere al fare: l'apprendimento motorio. |
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La capacità fisica di prestazione. |
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Le esercitazioni di base in atletica. |
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Mezzi e metodi di allenamento delle diverse caratteristiche di forza del piede. |
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La multilateralità. |
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Le esercitazioni di base. La loro importanza nella formazione giovanile |
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Education Athletique. |
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Attività giovanile: un percorso di sviluppo multilaterale. Di Graziano Camellini |
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La famiglia dei lanci Nella sua prima parte, questo articolo analizza i principi generali comuni all'insieme dei lanci. Nella seconda parte, le tecniche specifiche del lancio del peso, del lancio del giavellotto e del lancio del disco. |
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Le 5 fasi dei lancio del giavellotto. Il lancio del giavellotto si può scomporre in 5 fasi: |
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I lanci e le prove multiple. |
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Video lanci. |
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Andature giavellotto. |
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Giavellotto. |
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Coaching. Il significato del Coaching in allenamento ed in competizione |
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La metodologia dell'allenamento. La periodizzazione dell'allenamento a blocchi: rivoluzione o semplicemente moda |
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La periodizzazione dell'allenamento. |
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Linee direttive della disposizione delle attività di allenamento in un microciclo o in una seduta. |
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Costruire un atleta antifragile |